武林球场上，有一种人，他们不是前锋，却屡屡拈花飞叶，摧城拔寨。他们就是我下面要说的武林足球中的前腰，也称影子前锋。
原本前腰就有组织型和射手型之分。但是武林足球中，没有固定的前腰位置，我们只能把前腰定义为猛攻型中前卫。既然这样，在武林足球中，前腰就只能是偏重于突前进攻型的射手。至于组织型前腰，目前，我们无法将其与一般中前卫区分开。
这样一来，很明显，带有射门或者突破WG的中前卫，都可以归于此种类型。
既然是进攻型，很显然射门是这种类型的中前卫最重要的技能。然而，既然是中前卫位置，组织仍然是相当重要的参数，并且我们也不能容忍一个从不参与防守的中前卫，所以，防守也至少要达到2，这样一来，能练出好前腰的难度就大大增加了。
其实，经过大家的经验总结，不难发现，对于一个前腰，目前为止，只要有射门WG，射门的指数并不一定要到达4这么高，有时候2+武功也足够进很多球了。这样一来，难度大大降低，甚至一些初始42222的中前学错了射门武功，也可以直接将错就错拿来当前妖使。
所以我们培养前腰的方向，仍然是全面，与后腰不一样，前腰需要的是进攻的全面。
仍然建议在市场淘带射门武功的17-19岁中前卫小孩，这个现在就比较贵了，一般没有20万拿不下来。
首先，还是训练他的组织能力，一般上4，然后放进前锋堆里练射门，一般一个赛季下来，这两项肯定可以42
然后，看具体情况，偏重于攻击或者你绝对信任你的后防，那么就练习突破，或者强化射门。要是你喜欢中庸一点，就先把防守练到2。
其次，使用前腰，注定你的前锋进球数会降低，因此影子前锋打法适合于那些前锋不是很强或者没有射门WG的队伍。再有，你的两个前锋要拉边，并且你一定要有一个防守相对较好的中前一起上场进行保护。
总之，不管前腰还是后腰，全面的比单方面发展的强很多，但是在全面发展中，又能分为进攻全面和防守全面。怎么发展和训练还是需要因队制宜，选择最适合队伍的计划。